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赵丽颖再接神剧,生完孩子狂飙120斤光速瘦身,仅仅靠一根绳子

keajoo 2019-12-24 11:31 316人围观 神剧与烂片

赵丽颖再接神剧,生完孩子狂飙120斤光速瘦身,仅仅靠一根绳子?

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近日接拍新剧的赵丽颖拥有超高人气,赵丽颖还和剧中男主角传出绯闻,殊不知她之前虎背熊腰身材臃肿,那么赵丽颖是怎么成功减肥的呢。赵丽颖分享一组全新的瘦腰瘦背动作,可以让你迅速甩肉瘦身。

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作为四小花旦之一的赵丽颖,颜值与演技并存,圆圆的鹅蛋脸十分讨人喜欢,圈粉无数。赵丽颖虽然看起来脸蛋肉乎乎的,但她只有44.6㎏,身高165cm,非常纤瘦。据说赵丽颖刚生产完的时候比现在胖很多,想知道她是怎么瘦下来的吗?小编这就来回答。

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其实说到减肥,较管用的无疑是运动加生活习惯的改变。首先,坚持每天锻炼,锻炼之前做好准备很重要,可以帮你活动筋骨,唤醒身体细胞,避免运动中受伤。如果没有时间去健身房,在家买一个瑜伽毯,做一些减肥瘦身的动作,或是塑型的瑜伽动作,都可以让你的身材比例看起来更协调、好看。

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那么,想要瘦身的姐妹们就一定要去健身房挥汗如雨么?其实对于真正想要瘦身的姐妹们,大家自己在家就可以做训练,坚持锻炼一个月可以瘦到7-15斤!

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对于在家做运动的懒人,只需要一根拉力器就可以瘦身,每天练习五组动作,一个月成功减10斤

不论你是在办公室加班,还是在学校宿舍休息,亦或者在家中锻炼,都是可以随时随地用到。

只需要简单的几个动作就能让你恢复产前的身材,不再担心生完孩子就变成包租婆。老公也不会说你生完孩子成水桶。


1.拉伸运动,每天做三组,保证你拥有一个小蛮腰。

平躺在瑜伽垫上,将握把固定在胸前,双腿发力向上蹬,感受大腿和小腿发力,每组15次,每天2-3组。

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2.腰腹运动,每天三组,水桶腰从此说拜拜。

平躺在瑜伽垫上,双脚踩住脚蹬,腰腹部发力将脚向上提,最高点与身体呈90°,每组做20次,每天三组

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3.站立拉伸,无论是什么身材都适用的万能动作,重复燃烧脂肪。

站在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器,利用手臂的力量向上提拉,每组20个,每天做3组

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如果你还在为身材所烦恼,还在为每天一杯奶茶直呼罪过,就一定要试试这款拉力器,不需要占用太多场地,而且价格还不贵,少喝一杯奶茶就能拥有一个好身材何乐而不为呢?

心动不如行动,还在抱怨自己冬天又要长肉了,不如赶紧行动,别人冬天长肉,你冬天甩肉!!!

点击下方商品卡,不要担心就是一杯加了芝士的奶茶的价格,你绝对吃不了亏。



我有话说......